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讨论哪些因素能促进记忆力的提高是一个非常重要的问题。知道哪些因素能促进记忆力的提高,我们就能提高自己的记忆力。记忆力提高了,学习成绩也会提高。

(5)及时复习

我国古代学者都非常重视复习的重要性。孔子说“学而时习之”,即强调复习的重要性。

德国著名心理学家艾宾浩斯做过一个试验。他用80个音节的诗作为实验材料。第一天需要7.8次才能背诵,第二天要想再背诵它需要再复习3.8次,第三天复习1.8次就能背诵,第四天只需要0.5次,第五天、第六天不进行复习也能背诵。这个实验说明,刚学过的东西要抓紧复习,要在学习后一两天就进行复习,随着记忆巩固程度的提高,复习的间隔时间可以逐步延长。在遗忘尚未出现时进行复习,可以收到良好的记忆效果。

心理学研究证明,清晨与临睡前的学习或者复习效果最好。

(责任编辑:值班编辑、林露)

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